Światowy Dzień Jaja 2024

Do najbliższych obchodów Światowego Dnia Jaja zostało 79 dni, czyli 2 miesiące i 18 dni.

W 2024 roku Światowy Dzień Jaja przypada na 11 października (piątek).

Również jajko ma swoje święto – przypada ono na drugi piątek października. Zostało zainicjowane w 1996 roku przez International Egg Comimission. Akcja ma na celu promocję jaj i informowanie o ich różnorodnym zastosowaniu i właściwościach zdrowotnych.


Jajka to też ,,superfoods”

Nie tylko nasiona chia i spirulina – jajka również można uznać za wyjątkowo zdrowy produkt. Jedno jajko zawiera w sobie witaminy A, D, E i K – tzw. witaminy „ADEK”, które są rozpuszczalne w tłuszczach i często brakuje ich w naszej diecie. Zawierają też witaminy z grupy B. Tutaj szczególnie ważna jest witamina B12, której nie znajdziemy w diecie roślinnej, a której niedobór może mieć wpływ na nasz układ nerwowy. Jajka są też bogate w składniki mineralne: fosfor, potas, sód, wapń, żelazo, magnez, miedź, cynk i selen. Zawierają też cholinę, która spełnia wiele funkcji w ludzkim organizmie: odpowiada za pracę mięśni, układu oddechowego, serca, mózgu. Cholina może chronić przed demencją i Alzheimerem, ponieważ wpływa na pamięć długotrwałą.

Oczywiście jajko jest też wspaniałym źródłem białka, szczególnie dla wegetarian. Uważa się je za najbardziej ekologiczne ze wszystkich zwierzęcych źródeł białka – mają najmniejszy ślad węglowy. Jaja są też tańsze niż mięso czy ryby, więc dla wielu społeczności są najbardziej dostępne. Mają idealne proporcje aminokwasów egzogennych, które są konieczne do budowania tkanek w organizmie człowieka. Lepsze połączenie ma tylko mleko matki.

Jajka mają nie tylko wiele właściwości zdrowotnych, ale są też bardzo różnorodne. Można je wykorzystać do wielu typów śniadań: jajecznicy, omletów, jajek na twardo, jajek w koszulce. Dodajemy je do sałatek, kanapek, dań kuchni azjatyckiej, zup i oczywiście deserów i ciast.


Światowy Dzień Jaja nie może się obejść bez jajecznicy

Albo omleta, naleśnika, lub innych dań z jajkami. Tego dnia można też wypróbować inne rodzaje jajek: przepiórcze albo nawet strusie. Z takiego jajka można zrobić jajecznicę nawet dla 8 osób!

Występowanie Światowego Dnia Jaja w innych latach

DzieńDataNazwa święta
Piątek14.10.2022Światowy Dzień Jaja 2022
Piątek13.10.2023Światowy Dzień Jaja 2023
Piątek10.10.2025Światowy Dzień Jaja 2025
Piątek09.10.2026Światowy Dzień Jaja 2026
Piątek08.10.2027Światowy Dzień Jaja 2027
Piątek13.10.2028Światowy Dzień Jaja 2028
Piątek12.10.2029Światowy Dzień Jaja 2029
Piątek11.10.2030Światowy Dzień Jaja 2030

Inne święta i obchody tego samego dnia w Polsce 🇵🇱 (w tym międzynarodowe)

Święta i obchody na świecie tego samego dnia

Święta i obchody w kolejnych dniach po 11 października