Dzień Owsianej Babeczki 2022

Do najbliższych obchodów Dnia Owsianej Babeczki zostały 133 dni, czyli 4 miesiące i 11 dni.

W 2022 roku Dzień Owsianej Babeczki przypada na 19 grudnia (poniedziałek).

Owsiana babeczka to zdrowa i pyszna opcja na śniadanie albo przekąskę. Zdrowsza od zwykłej słodkiej babeczki, pozwala na stworzenie wielu wariantów. Swoje święto obchodzi 19 grudnia.


Zdrowa alternatywa dla kalorycznych babeczek

Oryginalne babeczki składają się zazwyczaj z mąki, cukru, jajek i proszku do pieczenia. Do tego kakao albo wanilia i na wierzch krem, albo polewa. Pyszne, ale nie do końca zalecane według zasad zdrowego żywienia. Dlatego Amerykanie wymyślili zdrowszy odpowiednik. Babeczki owsiane pojawiały się w ich książkach kucharskich już w XIX wieku. Robi się je bardzo prosto: po prostu zamiast całej albo części mąki dodaje się płatki owsiane. Taki dodatek całkowicie zmienia wartość odżywczą przekąski. Płatki owsiane są bogate w błonnik, który nie tylko usprawnia pracę naszych jelit, ale też sprawia, że jesteśmy dłużej nasyceni. Zamienienie cukrów prostych na złożone, jest też dobrym wyjściem dla cukrzyków. Do tego dostarczamy sobie witamin i składników mineralnych: witaminy E, B1 i B5, potas, magnez, żelazo, cynk, mangan i miedź.


Babeczki owsiane są bardzo różnorodne. Możemy zrobić je w wersji z jabłkiem i cynamonem, z borówkami, bananem, cytryną albo klasycznie z kawałkami czekolady. Jeżeli chcemy, żeby były jeszcze bardziej fit, możemy dodać do nich zamiast cukru erytrol albo stewię. W przypadku osób uczulonych na laktozę można użyć też mleka roślinnego. Żeby stworzyć z babeczek zdrowe śniadanie, wystarczy połączyć je ze świeżymi owocami albo koktajlem.


Upiecz swoje babeczki

Przepisy znajdziemy w Internecie, wszystkie są bardzo proste. We własnej wersji możemy zaszaleć z dodatkami: dodać do nich kardamon, szpinak albo białą czekoladę.

Występowanie Dnia Owsianej Babeczki w innych latach

DzieńDataNazwa święta
Sobota19.12.2020Dzień Owsianej Babeczki 2020
Niedziela19.12.2021Dzień Owsianej Babeczki 2021
Wtorek19.12.2023Dzień Owsianej Babeczki 2023
Czwartek19.12.2024Dzień Owsianej Babeczki 2024
Piątek19.12.2025Dzień Owsianej Babeczki 2025
Sobota19.12.2026Dzień Owsianej Babeczki 2026
Niedziela19.12.2027Dzień Owsianej Babeczki 2027
Wtorek19.12.2028Dzień Owsianej Babeczki 2028

Inne święta i obchody tego samego dnia w Polsce 🇵🇱 (w tym międzynarodowe)

Święta i obchody w kolejnych dniach po 19 grudnia